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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语
称“春日吃 春芽” ， 
也就是说
 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。