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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外

，俗语称“春日吃 春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。