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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
  苣等
 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。