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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物

，以免肝 火上炎。