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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的  蔬 菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 
火上炎。