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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就  是
说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。