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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以 免肝火上炎。