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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣

刺激食

物，以免肝火上炎。