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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等

，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。