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在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 
炎。