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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。