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　　在这个时 
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。