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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。