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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、 
蒜苗
 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。