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　　在这 个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。