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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。