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　　在这个

时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱
、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。