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　　在 这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。