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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。