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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。