涩涩
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　　在这个时

 节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味

的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。