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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。