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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。