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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。