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18不卡

　　  在日常 起居上，此时昼夜温差
较大、冷暖

交替，因此在衣着方面要适时增 减。需
要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，
 为保证充足的睡眠需要早睡

早起，这样有助于体内 的阳气升发。