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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠
菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
 炎。