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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。