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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。