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　　在这个时节该 如何 调理
养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食 物，以免肝 火 上炎。