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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可
 多吃
有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。