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　　在这个时 节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。