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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。