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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 
，以免 肝火上炎。