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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免 肝火上炎。