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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激

食  物，以免肝火上炎。