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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。