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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。