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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
，禁食
或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。