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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏
肝柔肝 。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。