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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。