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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬
 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃 
鲜绿 的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。