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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽 、蒜苗、
豆苗
、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。