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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。