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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食
辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。