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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以
免肝
火上炎。