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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。