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　　 在这个时节该如  何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，
以
 免肝火上  炎。