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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，
以免 肝 火上炎。