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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或
少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。