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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。